ピラティスはセルフ整体とも呼ばれており、自らの伝達で動かすことで身体が記憶し美姿勢に。
腰痛や肩コリなどの不調の緩和改善、スタイルUP、代謝UP、老化予防、スポーツのパフォーマンス向上など様々な変化と効果が期待できます。

自分では伸ばしにくい箇所や関節まわりを効果的にストレッチをかけながらお身体を整えていきます。
肩コリ腰痛などの不調の緩和改善、代謝UPに繋がる運動効果があります。
お疲れの方やリフレッシュしたい方にもおすすめです。爽快感をご体感ください。